Hallo, Halle! Edisi September 2020: Keseimbangan Nutrisi

Hallo, Halle! Edisi September 2020: Keseimbangan Nutrisi

Di tengah pandemi saat ini, kita dituntut untuk lebih menjaga kesehatan fisik kita. Hal ini tidak hanya penting untuk berolahraga dan tetap bugar tetapi juga untuk menekankan diet sehat dengan nutrisi yang tepat. Oleh karena itu Hallo, Halle! mengundang ahli gizi Ellen Natalia untuk berbagi pengetahuan dan pengalamannya yang berharga yang berkaitan dengan gaya hidup sehat dengan audiens kami.

Selama dua jam menghibur, Ellen menjawab pertanyaan para peserta tentang mitos dan fakta mengenai diet sehat. Selain itu, banyak peserta yang ingin tahu tentang metode diet umum untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan.

Ellen stated one way to maintain a healthy nutritional balance is to use a nutrition guide, e. g. the nutrition guide Tumpeng Gizi Seimbang that is issued by the Indonesian Health Ministry. These new guidelines replace the outdated Empat Sehat Lima Sempurna dogma, which is still widely being applied in Indonesia. Another important factor for a well balanced nutrition and a healthy lifestyle is to pay attention to the treatment of food before eating. That way we can make sure the food is clean and does not lose its nutrients due to wrong treatment before we consume it.