Hallo, Halle! Edisi Februari 2021: Menemukan Kejelasan dalam Setiap Situasi

Hallo, Halle! Edisi Februari 2021: Menemukan Kejelasan dalam Setiap Situasi

Keramaian dan hiruk pikuk dalam hidup kita kadang-kadang menyebabkan keputusan dan tindakan yang tidak jelas. Selain itu, di era modern ini, yang memaksa kita untuk bekerja melawan waktu, sulit bagi sebagian dari kita untuk menemukan kedamaian batin dan pikiran yang jernih. Selalu bertindak terburu-buru dan hidup dalam kondisi tidak stabil, terutama selama situasi pandemi saat ini, membahayakan kesehatan mental kita.

Banyak informasi baru dan banyak perubahan aturan dengan cepat memaksa kita untuk tetap up to date dan beradaptasi dengan aturan baru. Tidak mengherankan bahwa situasi ini membuat kebanyakan orang bingung dan stres. Jika orang tidak dapat menangani stres, itu bisa menjadi lebih buruk.

Meditasi telah terbukti sebagai salah satu dari beberapa alternatif untuk membantu kita tetap tenang. Menurut Harvard Health Blog, meditasi sadar dapat membantu meringankan stres psikologis seperti kecemasan, depresi, dan rasa sakit. Berdasarkan penelitian ini, Hallo, Halle! Edisi Februari 2021 memilih topik "Finding Clarity in Every Situation" dan mengundang pelatih kesehatan Adeline Windy. Acara ini diselenggarakan padatanggal 27 Februari 2021 pukul 14.m. melalui Zoom.

Selama dua jam pada Sabtu sore ini, Adeline Windy berbagi tentang membersihkan pikiran dan membumikan diri. Dengan bantuan studi kasus, dia menjelaskan kepada para peserta bagaimana menilai keadaan pikiran mereka dengan lebih baik. Namun, dia tidak hanya berbagi teori, Adeline juga memberikan beberapa pelajaran praktis dalam meditasi, latihan pernapasan, dan gerakan. Sebelum acara berakhir, 30 peserta juga berkesempatan mengajukan pertanyaan terkait topik tersebut. Semua peserta bersenang-senang dengan presentasi dan lokakarya virtual. Beberapa dari mereka bahkan menyatakan bahwa/itu lokakarya ini dapat membantu mereka untuk memilah pikiran mereka yang tidak jelas.

Phone: +62315343735
Fax: +62315319507
Jawa Timur 60271, Indonesia
Jalan Taman AIS Nasution No. 15