Hallo, Halle! Edisi Februari 2021: Menemukan Kejelasan dalam Setiap Situasi

Hallo, Halle! Edisi Februari 2021: Menemukan Kejelasan dalam Setiap Situasi

Hiruk pikuk dalam hidup kita terkadang mengarah pada keputusan dan tindakan yang tidak jelas. Selain itu, di era modern ini, yang memaksa kita untuk bekerja melawan waktu, sulit bagi sebagian dari kita untuk menemukan kedamaian batin dan pikiran yang jernih. Selalu bertindak terburu-buru dan hidup dalam kondisi yang tidak stabil, terutama selama situasi pandemi saat ini, membahayakan kesehatan mental kita.

Banyaknya informasi baru dan banyak perubahan aturan dengan cepat memaksa kita untuk tetap up to date dan beradaptasi dengan aturan baru. Tidak mengherankan bahwa situasi ini membuat kebanyakan orang bingung dan stres. Jika orang tidak dapat menangani stres, itu bisa menjadi lebih buruk.

Meditation has been proven as one of several alternatives to help us stay calm. According to the Harvard Health Blog, mindful meditation can help ease psychological stress like anxiety, depression, and pain. Based on this research, Hallo, Halle! Februari 2021 Edition chose the topic “Finding Clarity in Every Situation” and invited wellness coach Adeline Windy. The event was held on 27^th of Februari 2021 at 2 p.m. via Zoom.

Selama dua jam pada Sabtu sore ini, Adeline Windy berbagi tentang membersihkan pikiran dan membumikan diri sendiri. Dengan bantuan studi kasus, dia menjelaskan kepada para peserta bagaimana menilai keadaan pikiran mereka dengan lebih baik. Namun, dia tidak hanya berbagi teori, Adeline juga memberikan beberapa pelajaran praktis dalam meditasi, latihan pernapasan, dan gerakan. Sebelum acara berakhir, 30 peserta juga sempat mengajukan pertanyaan terkait topik tersebut. Semua peserta bersenang-senang dengan presentasi dan lokakarya virtual. Beberapa dari mereka bahkan menyatakan bahwa lokakarya ini dapat membantu mereka untuk memilah-milah pikiran mereka yang tidak jelas.