Hallo, Halle! Edisi September 2020: Ernährung Balance

Hallo, Halle! Edisi September 2020: Ernährung Balance

Inmitten der aktuellen Pandemie sind wir gefordert, besser auf unsere körperliche Gesundheit zu achten. Dabei ist es nicht nur wichtig, Sport zu treiben und in Form zu bleiben, sondern auch auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Deshalb hat Hallo, Halle! die Ernährungsberaterin Ellen Natalia eingeladen, ihr wertvolles Wissen und ihre Erfahrung in Bezug auf einen gesunden Lebensstil mit unserem Publikum zu teilen.

Zwei unterhaltsame Stunden lang beantwortete Ellen die Fragen der Teilnehmer zu Mythen und Fakten über eine gesunde Ernährung. Darüber hinaus waren viele Teilnehmer neugierig auf gängige Diätmethoden zum Abnehmen oder Halten des Gewichts.

Ellen stated one way to maintain a healthy nutritional balance is to use a nutrition guide, e. g. the nutrition guide Tumpeng Gizi Seimbang that is issued by the Indonesian Health Ministry. These new guidelines replace the outdated Empat Sehat Lima Sempurna dogma, which is still widely being applied in Indonesia. Another important factor for a well balanced nutrition and a healthy lifestyle is to pay attention to the treatment of food before eating. That way we can make sure the food is clean and does not lose its nutrients due to wrong treatment before we consume it.