Hallo, Halle! Ausgabe Februar 2021: In jeder Situation Klarheit finden

Hallo, Halle! Ausgabe Februar 2021: In jeder Situation Klarheit finden

Hektik und Betriebsamkeit in unserem Leben führen manchmal zu unklaren Entscheidungen und Handlungen. Außerdem ist es in unserer modernen Zeit, die uns zwingt, gegen die Uhr zu arbeiten, für einige von uns schwer, inneren Frieden und einen klaren Geist zu finden. Ständig in Eile zu handeln und unter instabilen Bedingungen zu leben, insbesondere in der aktuellen Pandemie-Situation, gefährdet unsere geistige Gesundheit.

Eine Fülle neuer Informationen und viele Regeländerungen zwingen uns, uns schnell auf dem Laufenden zu halten und an die neuen Regeln anzupassen. Es ist nicht verwunderlich, dass diese Situation bei den meisten Menschen zu Verwirrung und Stress führt. Wenn die Menschen mit dem Stress nicht umgehen können, kann es noch schlimmer werden.

Meditation hat sich als eine von mehreren Alternativen erwiesen, die uns helfen, ruhig zu bleiben. Dem Harvard Health Blog zufolge kann achtsame Meditation helfen, psychischen Stress wie Angst, Depression und Schmerzen zu lindern. Auf der Grundlage dieser Forschungsergebnisse hat die Hallo, Halle! Ausgabe Februar 2021 das Thema "Klarheit in jeder Situation finden" und lud Wellness-Coach Adeline Windy ein. Die Veranstaltung fand am27. Februar 2021 um 14.00 Uhr via Zoom statt.

An diesem Samstagnachmittag sprach Adeline Windy zwei Stunden lang darüber, wie man den Geist klärt und sich erdet. Anhand eines Fallbeispiels erklärte sie den Teilnehmern, wie sie ihren Geisteszustand besser einschätzen können. Adeline Windy vermittelte jedoch nicht nur die Theorie, sondern gab auch einige praktische Lektionen in Meditation, Atemübungen und Bewegung. Bevor die Veranstaltung endete, hatten die 30 Teilnehmer auch die Möglichkeit, Fragen zum Thema zu stellen. Alle Teilnehmer hatten viel Spaß an der virtuellen Präsentation und dem Workshop. Einige von ihnen äußerten sogar, dass dieser Workshop ihnen helfen könnte, ihre unklaren Gedanken zu ordnen.

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