Hallo, Halle! Edisi Mei 2021: Burnout – Was ist das und was kann man dagegen tun?

Hallo, Halle! Edisi Mei 2021: Burnout – Was ist das und was kann man dagegen tun?

As a sequel to Hallo, Halle! Februari edition which covered mindfulness, on Mei 29^th 2021 Hallo, Halle! discussed burnout, a phenomenon that is strongly associated with our modern world. Burnout is not exactly a new occurrence but during the pandemic this phenomenon has drawn the attention of various groups. The current uncertain situation and increased pressure due to the effects of the pandemic result in many people, both workers and students, experiencing symptoms of burnout. Fatigue and being constantly overwhelmed to the point of declining spirit can be a sign that someone is experiencing burnout.

Selama sekitar dua jam psikolog Ellyana Dwi Farisandy menjelaskan tentang kelelahan, penyebab dan gejalanya di depan sekitar 15-20 peserta selama acara online. Sesi dimulai dengan presentasi tentang perbedaan antara merasa stres dan mengalami kelelahan. Para peserta kemudian juga diberitahu tentang dampak kelelahan pada tubuh, pikiran, emosi, dan perilaku. Selain belajar tentang bagaimana kita mengenali gejala kelelahan, para peserta juga menerima informasi tentang cara mengatasi kelelahan.

Seperti biasa Hallo, Halle! dilakukan dengan cara yang interaktif dan menyenangkan yang bahkan lebih ditingkatkan melalui permainan mitos atau fakta. Para peserta menunjukkan antusiasme mereka saat berpartisipasi dalam permainan dan mengajukan pertanyaan kepada Ellyana. Di akhir acara, seluruh peserta dan pembicara berfoto bersama.