Hallo, Halle! Ausgabe Mai 2021: Burnout - Was ist das und was kann man dagegen tun?

Hallo, Halle! Ausgabe Mai 2021: Burnout - Was ist das und was kann man dagegen tun?

As a sequel to Hallo, Halle! Februar edition which covered mindfulness, on Mai 29^th 2021 Hallo, Halle! discussed burnout, a phenomenon that is strongly associated with our modern world. Burnout is not exactly a new occurrence but during the pandemic this phenomenon has drawn the attention of various groups. The current uncertain situation and increased pressure due to the effects of the pandemic result in many people, both workers and students, experiencing symptoms of burnout. Fatigue and being constantly overwhelmed to the point of declining spirit can be a sign that someone is experiencing burnout.

Etwa zwei Stunden lang erläuterte die Psychologin Ellyana Dwi Farisandy im Rahmen der Online-Veranstaltung vor rund 15-20 Teilnehmern das Thema Burnout, seine Ursachen und Symptome. Die Sitzung begann mit einer Präsentation über den Unterschied zwischen Stress und Burnout. Anschließend wurden die Teilnehmer auch über die Auswirkungen von Burnout auf Körper, Geist, Emotionen und Verhalten informiert. Die Teilnehmer lernten nicht nur, wie wir die Symptome von Burnout erkennen können, sondern erhielten auch Informationen darüber, wie sie mit Burnout umgehen können.

Wie üblich wurde Hallo, Halle! auf interaktive und unterhaltsame Weise durchgeführt, die durch ein Spiel mit Mythen und Fakten noch verstärkt wurde. Die Teilnehmer zeigten ihre Begeisterung, während sie am Spiel teilnahmen und Fragen an Ellyana stellten. Am Ende der Veranstaltung machten alle Teilnehmer und Referenten ein gemeinsames Gruppenfoto.