Hallo, Halle! Edisi Mei 2021: Burnout – Was ist das und was kann man dagegen tun?

Hallo, Halle! Edisi Mei 2021: Burnout – Was ist das und was kann man dagegen tun?

Sebagai sekuel dari Hallo, Halle! edisi Februari yang membahas tentang mindfulness, pada ²⁹ Mei 2021 Hallo, Halle! membahas tentang burnout, sebuah fenomena yang sangat erat kaitannya dengan dunia modern. Burnout sebenarnya bukan hal yang baru, namun selama pandemi fenomena ini menjadi perhatian berbagai kalangan. Situasi yang tidak menentu saat ini dan tekanan yang meningkat akibat dampak pandemi mengakibatkan banyak orang, baik pekerja maupun pelajar, mengalami gejala burnout. Kelelahan dan terus menerus terbebani hingga semangat menurun dapat menjadi tanda bahwa seseorang mengalami burnout.

Selama sekitar dua jam psikolog Ellyana Dwi Farisandy menjelaskan tentang kelelahan, penyebab dan gejalanya di depan sekitar 15-20 peserta selama acara online. Sesi dimulai dengan presentasi tentang perbedaan antara merasa stres dan mengalami kelelahan. Para peserta kemudian juga diberitahu tentang dampak kelelahan pada tubuh, pikiran, emosi, dan perilaku. Selain belajar tentang bagaimana kita mengenali gejala kelelahan, para peserta juga menerima informasi tentang cara mengatasi kelelahan.

Seperti biasa Hallo, Halle! dilakukan dengan cara yang interaktif dan menyenangkan yang bahkan lebih ditingkatkan melalui permainan mitos atau fakta. Para peserta menunjukkan antusiasme mereka saat berpartisipasi dalam permainan dan mengajukan pertanyaan kepada Ellyana. Di akhir acara, seluruh peserta dan pembicara berfoto bersama.